1、一，每天吃一个西红柿可以可以使雀斑淡化。但要长期坚持才有效果。
2、二，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物。特别是多吃含维生素C、E的食物，对祛斑是很有好处的。
3、三，抹防晒霜、戴太阳镜，可以很好地预防长晒斑。
4、四，保持好的心情。心情好可以使皮肤更红润，也可以祛斑的。
5、五，缓解压力，保证充足的睡眠对祛斑也是很有好处的。
6、六，每天喝一杯胡萝卜汁有祛斑的作用。因为胡萝卜当中含有维生素A原，而它可以转化为维生素A，维生素A有滑润皮肤祛斑的作用。
7、七，激光祛斑。每月一次，大概两到三次就可去除。
