中国女人健身的四大误区

 时间:2024-10-15 15:52:28

1、误区一:跑步腿会粗事实上只要不是非常剧烈的短跑,是不会让腿变粗的,比如慢跑、匀速跑等。

中国女人健身的四大误区

3、误区三:不吃饭就可以减肥不吃饭暂时是可以减肥,但对于一个人来说,能够坚持多久不吃饭?一旦恢复正常饮食后,一切又恢复到减肥前。所以只靠不吃饭减肥是在伤害自己的身体,以及浪费时间。

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