怎样才能延长性时间，怎样才能延长控制射精时间

1、耐久力是关键，平日多做运动，例如慢跑、游泳等运动对这方面极其有帮助；

3、把精神多放在如何是对方满足上会对自己延长时间有更多的帮噢呆匆奁助，而且还能让双方得到更多的享受，切勿一个人爽了，那样对方虽然不说可是心里会恨死你的……

5、一切都是靠平时慢慢琢磨出来的，能坚持多久因人而异，希望这些能帮到你。祝你性福！呵呵