高考前夕如何减压

1、考前一般自由时间比较多，不要把自己逼在教室里。约上几个好友，却操场散心、谈心比较好。个人经验是打乒乓球，对心态的调整效果比较好。

2、感觉心跳比较快，或者心理压力很大的，可以试试一分钟跳绳。

3、考前几天可以适当多喝水缓解压力，要相信自己能正常发挥，毕竟自己只是芸芸众生的一个，考的好或者不好都是那样。