缓解通风（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

 时间：2026-02-12 21:44:20

1、冥想

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2、头倒立-肩倒立

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3、所有站立体式

4、英雄坐-卧英雄式-塌式

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5、门闩式

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6、鸟王式

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7、牛面式-背部伸展式-脸朝上背部伸展式-拉弓式

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