1、规律的作息：长时间熬夜会使身体内分泌失调，会引来乳腺疾病，加重乳腺病情，因此，在日常生活中，尽量11点之前睡觉，每天适量的有氧运动是很有必要的。
2、蒲公英玫瑰花茶
玫瑰花和蒲公英搭配在一起泡水喝经常饮用，可以缓解女性朋友月经不调的情况，而且具有很好的理气散瘀，缓解乳房疼痛，预防病情加重的情况，长期喝还能够美容养颜哦!
3、对于乳腺增生，这些方法的功效却远远达不到，可以外涂康韵筎 贝源来发挥更好更大的功效，有效调理治疗乳腺增生。
4、少吃油炸食品，高热量、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
