1、晴天，以及多风天减少外出。一般来说花粉过敏原是指以通过风传播授粉的树和草花粉。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。如果遇到多风天气，就更是过敏人士的苦恼。
2、带好必要的防护设施。在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部。回家好，洗个热水澡，晚上就不会受过敏的困扰了。
3、凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。
4、随身携带一些常用的抗过敏药物，比如说息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。
5、就像感冒可以预防一样，过敏也是可以预防的。对于过敏严重者，可在每年三月份进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防。
6、平时注意锻炼身体，以提高自身的免疫能力。注意饮食，保持良好的生活习惯，都对花粉过敏有一定的改善作用。
