怀孕呕吐妊娠反应干呕孕吐食谱_缓解孕吐吃什么?

1、生姜片贴在内关穴。内关穴位于手腕横纹以上三指宽处的中间，生姜含有较高水平的“姜油酮”，内关穴吸收姜油酮能通“心包经”，具有减轻呕吐呃逆的作用。

3、1睡眠：夜睡8小时+午休1小时。①充足的睡眠会减轻神经系统的疲劳，进而缓解眩晕感。②起床时动作宜迟缓不宜剧烈，否则脑供血量不足会加重眩晕呕吐。

5、保持孕妇心情轻松、愉悦。压力使孕妇精神紧张，长此以往会导致精神疲倦，继发眩晕感，所以尽量保持孕妇的心情愉悦，与孕妇交谈时注意态度温和，友善沟通。更多生活工作问题，参考如下教程：