月经一个月来两次该怎么调理到正常

1、饮食上调理：女性平时在饮食上应该注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果、蔬菜类食物，注意少进食油腻、刺激类的食物，帮助改善月经状况。

3、中药调理：　　对于较为严重的月经不调，中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月经不调情况方法。