乒乓球怎样练习追身球

1、①准备动作与正、反拍截击动作一致，两膝微屈，面对球网，重心落在前脚掌上，拍子放在身前注视对手

2、②当球朝着偏正拍中路来时，左脚向左侧迅速横移一步，重心落在左脚上，右脚跟进同时转体侧身，球拍始终保持在身体前面。 　　

另一种方法是当球朝中路来时，右脚迅速向左后侧退一步，重心落在右脚上。如中路球朝偏反拍来时，动作准备要点与正拍中路球相同，步法则相反（也有两种步法）

3、③击球时手腕要固定并紧握拍子，根据来球高低向前或向下撞击球。

4、④击球后的随击动作小，并迅速回到原来位置，准备截击下一板球。