春季运动有哪些好处

1、春季运动可以有效提高身体代谢能力，当你在运动时，身体会协调肌肉参与运动，而肌肉的运动会消耗身体的脂肪，这样你的身体代谢会比不运动的人高很多；

3、春季运动可以提高身体免疫力，冬季是病症多发季，而初春天气虽然渐暖，但是气候多变，所以在春季参与适量的运动可以提高身体的免疫力，让你远离疾病的困扰；

5、春季运动还可以改善人体的血压，因为在运动的过程中，血管的通透性会增强，血液的粘稠度会下降，人体血压自然会下降，头皮不再发麻，特别是爱运动的老人，春季精神头明显要好很多。