晚上睡觉玩手机的正确姿势和坏境

1、晚上睡觉前玩手机，不要关着灯玩手机，你会发现当你关着灯躺着玩手机时，突然你这时想要去上厕所的话，你会发现眼前变得一边黑暗，甚至路都走不稳，因为你在之前习惯了在黑暗中玩手机，手机有一定的亮度，你的眼睛有了一定的光的习惯，这样会导致你的眼睛得青光眼，这是不可逆转的眼疾，所以不要关着灯玩手机。

3、我们在玩手机的时候要直视手机，而且手机要离我们的眼睛25厘米以上，不可以放太近，这样会导致近视眼，要适量的控制玩手机的时间，最好是不要长时间盯着手机看，要适度的休息，不要等到眼睛真的出现问题了再来后悔。

5、不要俯卧着玩手机，这样即使对眼睛有好处，但是对你的身体却有大大的坏处，时间久了你会发现你的手肘会酸，脑补的血液不循环你会觉得很不舒服，压住身体会感觉呼吸困难，所以也不要俯卧着玩手机。