什么时候刷牙最好

1、早上刚刚睡醒，第一先按压太阳穴让自己先清醒一下。双手各分按压。如此十次每次3.4秒。

2、第二步：准备洗漱，刷牙时间最好6分钟，牙齿里面最好刷多一点。最好对着镜子刷牙，这样的话会养成一个习惯。

3、第三部：洗把热水脸，把刚睡醒的状态消除，最好再用洗漱水在洗漱一篇保证一天都是干净的。晚上最好在晚饭前再刷一次。