营养与健康有哪些密不可分的关系

1、食物多样谷类为主。因为每个人的生活方式和经济条件不同，所以在选择食物的过程中同样存在着一些不平等，但是对于所有人来说都应该加大食物的多样性，并且以谷类为主更适合中国人的体质。

3、常吃奶类豆制品。在食物结构中应该添加奶类和豆制品。除了可以获得营养物质以外，还可以补充钙质，并且通过食补的方式补钙，对身体更有利。