可以帮助睡眠的穴位按摩法

1、擦涌泉穴　　部位：足底心，前１／３与后２／３交界凹陷处。

2、按揉印堂穴　　部位：两眉头连线的中点。

3、按揉太阳穴　　部位：眉梢与目外毗之间向后约１寸凹陷处。

4、按揉内关穴　　部位：腕横纹上２寸，桡侧腕屈肌腱、掌长肌腱之中。

5、按揉神门穴　　部位：腕横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧端。

6、按揉胃脘部，以中脘穴为中心。　　部位：脐上四寸，前正中线上。