1、首先我们需要准备一些道具，像大师球必须得有一个，然后时间球和高级球都要准备一些以备不时之需，然后带上闪光技能出发吧。
2、接着我们去武斗镇的洞穴里，最里面有个洞穴被岩石挡住了，要用怪力。接着会有个NPC研究员，他会问你一些问题，全部答否。这样你会获得遗传因子，这可是抓超梦的必备剧情道具。
3、接着飞空去120道路，进入沉寂之窟，再往里面走进入冥想之窟，如图超梦就在洞里面，打架之前先存档。
4、开始战斗我们要使用一只级别高点的宝贝，因为超梦的技能有：自我再生、冥想、精神干扰、精神光线，会自动恢复HP，我们把超梦打到红血状态。
5、如图然后使用一只有催眠或冰冻、中毒、哈欠等技能的宝贝，一直读档进行限制。然后一直扔球，如果有大师球直接就能抓到。
6、如图随后超梦就被成功收服，此时我们在精灵图鉴能找到超梦了。
