如何戒烟戒烟方法

1、将准备买烟的线存起来，用这些钱换种方式奖励自己。比如去买平时不舍得买的东西。

2、发展自己的兴趣爱好，自己无聊时可以画画，写字，转移想吸烟的注意力。

3、必要时可搜索关于吸烟危害的视频，增加自己对吸烟危害的了解，从而厌恶吸烟。

4、可选择自己喜欢的零食带在身边，想吸烟时用零食缓解。

5、逐渐减少每天吸烟的数量，比如由每天十只变为每天五只，逐渐减少。

6、多参加运动，享受无烟环境带来的舒适感。比如书馆，电影院等。