冬季如何预防感冒

1、一、充足的睡眠保持足够的睡眠，能提高身体免疫调节，可以有效的预防感冒病毒对于身体的侵害，所以在冬季要保持充足的睡眠和休息时间。

3、三、补充水分多喝水既可以促进身体新陈代谢，又能有效的增强免疫力，保持每天八杯水，既可以起到身体排毒的功效，又有美容皮肤的作用。所以冬季要及时给身体补充水分。

5、五、多吃富含维生素的食物维生素群和微量元素是人身体不可或缺的营养，冬季可以多吃富含维生素高的食物，更好的给身体补充所需的能力，促进身体健康。