1、 家里按空调，这个方法是最快的最方便获得自我降温的方法，当进入空调屋里是何等的快乐，但空调成本调高，如果你手里多余的现金，那就给自己来一个昂贵降温降暑。
2、 如果你没有多少钱，还有一种廉价的降温降暑的方法，这种就是冲凉，当你热的不行不行的时候，你就开开水用水给自己降温，这种方法虽然坚持不要多长时间，但可以多冲几次。
3、 如果你不愿意多次冲凉，哪就多出去走走，晚上户外的温度比室内的温度要低，也可以去大型的商场里，那里的空调是中央空调，不管去那里都能感到凉快。
4、 游泳也能自我降温，找个泳池，调到水里开始游泳，不仅你的身体能起到降温降暑的作用，还能使你的眼睛大饱眼福，真是好处 太多了。
5、 如果你不想出门又没有多余的钱，那还有一种方法，这种方法就是 在炎热的夏天你把自己家里窗帘都给拉上，折开屋里和外面的接触，在利用电扇进行吹散热气。
6、 你在炎炎的夏日里，在冰箱里放点降温的东西，比如冰块等，等热的不行的时候，拿一块冰放到手里，隔周窝里，反正那里热就放到那里起到降温降暑。
