1、散步，父母可以陪着孩子一起去散步，心情烦躁的时候，可以选择一个安静的地方散散步，欣赏欣赏风景，坐在草坪上感受一下生命的意义，或许就开朗了。
2、与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。
3、学习累的时候可以听听音乐，音乐是治疗人心灵创伤的良药，心情不好的时候多听一些语调很欢快的歌曲，这样带动人的精神，给予积极的引导，让你更加阳光自信。
4、科学合理的安排和利用时间，文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
5、总之散步听音乐制定合理的计划，劳逸结合都是可以缓解浮躁的方法，要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。祝福高考学子加油，马到成功。
