晨练的小贴士

1、晨练的方法很多，比如跑步，做操，骑车等等。无论是哪一种运动都能够达到强健体魄的作用。

3、锻炼时也要注意地点的选择，要在开阔的地方进行锻炼，有助于空气的呼吸。所以要选择空气质量好的地方。

5、锻炼前不要吃得太饱，根据自己的情况进行，如果是低血糖的人群，可以吃一些东西，但不要吃太多，不利于消化。