怎样减轻生理痛

1、热水杯暖腹部。这个方法是众所作辈碇锅周知的。冬天的时候，大家穿着厚厚的羽绒服，也可以把热水杯偷偷地放在衣服里，比贴暖宝宝好多了。

3、热水泡脚。脚上有众多神经。当双脚暖和时，全身都会暖和起来。

5、慢跑。通过自身的运动产生热量，比外在的热量更有益于身体。不过，千万注意，慢跑，慢慢跑。笔者悄悄告诉你们哦，月经期间是减肥的最好时间哦！