日常喝汤小贴士

1、晨起最适合喝肉汤。

肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，便于吸收及提供一天所需的能量。

2、不同季节喝不同的汤。

喝汤有结合时令，如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤。

3、餐前喝蔬菜汤

体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，可减肥。

4、特殊人群喝骨头汤。

孕产妇、哺乳女性及老人、小孩进食前可喝骨头汤，补钙。

5、月经前适合喝温和的汤

月经前切记不要喝大补的汤。