除口臭的方法

1、晚饭不要吃得过饱

晚饭吃得过饱，而且晚餐距睡眠时间较短，会导致睡觉时胃中存留着过多食物，第二天易引发口臭。

2、注意口腔卫生

口腔不干净、牙垢的堆积是造成口臭主要原因，所以会口臭的话，建议每天至少刷 2次牙,舌面清洁也是必须的，并且养成进食后漱口的习惯。

3、饮食要清淡

首先要戒烟戒酒，对于一些不易消化的食物，有臭味的食物要少吃。多喝水。现在的年轻人压力大，也会导致口臭，所以生活要作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。