1、食醋。食醋含在嘴里1分钟到3分钟，虽然味道不大好闻，但效果还是不错。
2、桔子皮。把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快变白。
3、酵母粉。刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉，一般药店有卖。这样也可以帮助牙齿美白的。
4、花生屑。把花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，也可以和牙膏混在一起刷，效果更佳。
5、食盐。另外 ，我们刷牙的时候放点平时做菜的食盐，不要以为食盐只可以做菜，他的用处还有很多的，也起美白作用。
6、柠檬片。晒干，刷完牙后用柠檬片（柠檬水）也可以，含在嘴里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果。
7、小苏打洁齿。用牙刷沾点小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至两次，每次三分钟左右，即可令牙齿保持明亮光洁。
