吃苦丁菜对身体有什么好处

1、 苦丁菜属于绿叶菜，因此其含钙量非常的丰富（每100g苦丁菜中掺滦贾溺含有66mg的钙元素）！ 钙元素对人体的生长发育和骨骼成长起着至关重要的作用！除此之外，它还可以预防骨质疏松和牙齿劲醅仝洽松动，对人体的神经系统也有一定的保护作用，还可以防止抽筋！ 因此，想补充钙元素的朋友们可以吃苦丁菜来达到目的！

4、 中国古代医书《滇南本草》中记载到：苦丁菜“性寒、味苦、无毒，具有凉血热，寒胃，发肚腹中请积”的效果！