1、乘坐飞机时，要多喝白开水。因为飞机在高空飞行时，空气的湿度比较低，乘客容易出现口干篥襄咐辈舌燥，皮肤发干，发痒的现象。多喝白开水，可以补充体内缺失的水分。为了缓解皮肤发干现象，可以适当使用保湿霜。但是在乘坐飞机的时候，最好不要化妆。
2、患有颈椎病的人，在飞机上睡眠很不舒服。为了缓解颈部不适的感觉，保证睡眠质量，可以准备一个u型枕，u型枕对保护颈椎有一定的作用。
3、乘坐飞机，为了保证旅客的安全，在飞机座椅上有安全带，在飞机起飞后，最好系好安全带，以减缓飞机颠簸所带来的不适感觉。
4、如果乘坐飞机的时间比较长，再加上座椅比士嫣轶嗄较狭窄，乘坐时间长后，人会产生不舒服的感觉。为了缓解不舒服的感觉，可以在飞机的过道上来回走动，也可以在座椅间有限的空间中做些腿部和胳膊的拉伸运动。
5、乘坐飞机，由于长时间保持坐立状态，腿部可能会产生肿胀的感觉。如果在上飞机前，带上一双一次性拖鞋，对减轻腿部肿胀有一定的好处。一次性拖鞋比较轻便，穿起来比较舒适，并且在用后可以随手丢弃。
6、长时间乘坐飞机，会感到很无聊。可以在上飞机前，准备几本书，以便无聊的时候翻看。如《追风筝的人》，《三体》都是非常有意思的书。
7、乘坐飞机感到无聊的时候，还可以听些音乐，音乐不仅可以陶冶人的情操，还可以放松人的心情。当人们沉浸在音乐中的时候，会感觉时间过得很快
