换季幼儿如何防感冒

1、作息规律

按时休息、起床，可使身体保持在最佳状态。

2、加强运动

适当运动可增强免疫力。

3、饮水

多饮水可调节身体内环境。

4、番茄

富含维生素A、C、胡萝卜素和矿物质，且汁多爽口。

5、苹果

营养价值高，饭前或饭后半小时食用帮助身体获取营养。

6、胡萝卜

富含维生素A，促进机体生长、防止感冒、保护视力等。

恰当饮食和规律作息可有效防止幼儿感冒生病，安全无虞度过换季时节。