男人如何让自己有一个好身材

1、首先，拥有个好身材，坚持不懈的锻炼是比不可少的。每周3-4次的跳绳运动，每次30分钟，每人因体质的原因，可适当的中途休息。跳绳减脂效果特别好，而且可以对自己身材有一定的塑身作用。

3、以上两种运动主要是针对全身脂肪，之后可以通过专业的健身专门锻炼身体某个部位，让自己的肌肉线条更加完美。