腿抽筋的原因

1、缺钙引起抽筋在运动当中，肌肉会自然收缩，这其中钙离子有很大作用，如果一个人缺钙的话，血液中钙离子浓度太低，肌肉就容易发生痉挛，导致抽筋，青少年和老年人一定要加强注意，及时补钙。

3、温度过低引起抽筋比如夏天游泳，水比较凉，晚上睡觉的时候，被子没有盖好，腿部受到寒冷的刺激，会痉挛得让人疼醒，导致抽筋