怎样才能瘦大腿

1、走楼梯的时候。上楼梯的时候抬起脚后跟，以腿部承担身体的重力，这祥可以消除大腿内部和臀部的赘肉

3、看电视的时候。坐在椅子上，大腿的膝盖不要弯下去，将一条腿抬起，再放下，抬起再放下，如此反翱务校肢复这个动作8－10次换另外一条腿，可以减掉大腿两侧的肥肉。