【减肥餐】无油蒸鸡腿做法

 时间:2026-02-15 13:47:03

1、首先把鸡腿放清水里浸泡半小时,泡出血水。鸡腿表面划几刀,加一勺料酒,一大勺生抽,几片生姜抓匀腌制半小时

【减肥餐】无油蒸鸡腿做法

2、锅烧热,不放油,加一勺盐,一勺花椒粒,最小火炒出香味,然后均匀地撒在鸡腿上

【减肥餐】无油蒸鸡腿做法

3、锅中水开放入腌好的鸡腿上锅蒸三十分钟,用筷子插一下,不出血水就是熟了!出锅撒上葱花即可

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