1、第一，努力让自己平静下来。如果心里很闹心的话，我们可以努力让自己的心平静下来，控制好自己的情绪就好，让我心坦然。
2、第二，好好休息一下。如果感觉闹心的话，我们的心会很累，这个时候，我们可以让自己好好的休息一下，放松一下自己的心情。
3、第三，转移一下自己的注意力。如果我们遇到令人闹心的事情的话，我们可以转移一下自己的注意力，不去想这件事情了，感觉会更好一些。
4、第四，做自己喜欢的事情。我们如果遇到闹心的事情的话，我们先不去想了，可以先做自己喜欢的事情，这样我们的心情会好一些。
5、第五，出去散散步。如果天气好的话，我们可以出去散散步，可以去公园，也可以去踏青，这样也是散心的好方法。
6、第六，去超市购物。如果有需要买的东西的话，我们可以去逛逛超市，购买一些日常生活用品，也可以转移自己的注意力。
7、最后，听听喜欢的音乐。没事的话，我们可以听听自己喜欢的音乐，让自己的心放松一下，这样也是调整心情的好方法。
