橙子的抗氧化功效

1、防癌一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，多吃能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

3、需要注意的是，橙汁不能代替吃鲜橙橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。