1、判断原因。每个人点看上去胖的原因可能都不是很相同。脸上看上去很胖，大概有这样几种原因，一种是浮肿。其次是是脂肪堆积导致的。还有一种是肌肉松弛导致的脸看上去胖。还有的人是因为脸上的咬肌特别发达。
2、不要过度使用咬肌。对于咬肌比较发达的人，最简单的方法就是可以自己判断一下，实际咬住牙关，然后如果能感觉咬肌部位是一团肉的话，那基本上就是咬肌发达导致的，那么吃饭的时候可以不要那么用力，总体来说就是避免经常锻炼咬肌。
3、瘦脸针。可以通过打瘦脸针的方法让咬肌消融一些，这是医疗美容的一个方法，不过这种瘦脸针需要两侧都打。才能保持双侧对称。
