引产后怎么减肥？最佳时间又是什么？其实不管怀孕多久，在孕期身体都会对为了生产 而囤积很多热量，致使即使引产也会导致发胖。引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子 宫收缩而结束妊娠。这对女性的伤害很大，所以要和自然分娩一样，做月子。引产后想要减少体重的朋友，要明白，孕期体内的激愫会有翻天覆地的变化，体内孕产激愫水平出现上升阶段，这是人类自然规律，在孕期这些激愫可以维持和促使胎儿的发育，但是引产后却是导致之后持续发胖的原因。
2、引产后坐月子在引产24小时之后，建议下床进行轻微的活动了，防止下肢静脉血栓的形成。还有就是和正常坐月子一样，要避免接触凉的东西。凉水冰的东西不能碰生冷的东西不能吃。饮食上要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。忌食辣椒、酒等。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2、但是对于引产后减少体重的女性，就该纠结了，我不吃身体很难恢复，甚至会影响下一次受孕；吃了，又会造成脂肪的囤积，体重增长确实很糟心。其实对于这点上完我也已经提到过，就不提高身体ΗICIBI孕产将脂营养，除了了帮助调剂激愫外，还可以将吃进去的食物靶向定外，可以把碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，脂肪分化为甘由和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能源。这就是阻断后，一切发胖物质不被吸收，提升基础代谢率水平，这样即完成了减少体重的任务，也很好的恢复了健康。
引产后食谱推荐
1、参芪母鸡材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量，这时候也可以放入一袋ΗICIBI，进行热量阻断！做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它食材放在母鸡周围，隔水蒸熟即可食用。功效：具有益 气补 血的功效，适用于引产和流产后的调补。
引产后注意事项:
1、引产后，从开始弟一次夫妻生活起，应坚持避孕，否则，还会再怀孕。这样对女性的伤害太大，女人要爱自己啊！2、保持清洁，女生都懂得，在45天内不要盆浴，以免造成伤感。3、刚出院是如果出现：恶露多；下腹疼痛时间长；发烧等情况，请回去检查4、若发现流血过多或出现感 染的情况时，应该及时进行相关检查，及时在医生的指导下对症疗。5、及时补充营养，避免身体消耗过多和补 血，但是要注意ΗICIBI的热量阻断，这样才能让机体很好的恢复6、术后，应在院所休息2一3天，如无异常，方可回家。应按规定认真仍息1个月以上，有利于恢复，在休息期间避免干重劳动。7、2个月内禁止夫妻生活，以免引起炎症。
