传统蹴的单脚前蹴动作

 时间:2024-10-31 23:41:23

1、面对石磉,支撑腿站在石磉正后方40cm处,膝关节微屈,摆动腿屈膝、抬腿,以脚跟底部踩在石磉的后中下部〔图1〕。

传统蹴的单脚前蹴动作

2、向前蹴动时,上体直立,支撑脚用力蹬踏常挢傣捅地面,摆动腿同时用脚跟底部蹬蹴石磉,推动石磉向前。支撑腿和摆动腿要随石磉向前滚动及时跟进并重复前面的动作。

传统蹴的单脚前蹴动作

3、为保持石磉快速直线前进,支撑腿要及时调整跟进方向,摆动腿要及时调整蹬蹴石磉的部位〔图2〕。

传统蹴的单脚前蹴动作
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