分手后应该怎么调节自我

 时间：2024-10-16 20:02:20

1、多运动当你在通过运动发泄时，不但锻炼了自己的身体而且还能很好地发泄，这又何乐而不为呢。

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3、多干点家务，凡是你能想到的你就干，这样就可以转移你的注意力

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5、找朋友聊天找朋友聊聊天就可以缓解你的心理压力

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