1、首先，有句老话叫“病从口入”，要注意个人用具卫生。不管是餐具还是洗漱用品都要有自己的一套工具这样才能避免疾病的传播。
2、其次，注意卫生。比如去学校、坐公交或者在医院等其他公共的的地方，一定要勤洗手，这样才能避免细菌的残留。
3、其次，多喝水。喝水能加快血液循环，加快新陈代谢，增强人体的免疫。
4、其次，多锻炼身体，从根本上增强体质。
5、其次，调整生物钟，调顺体内的气息，保证睡眠，才能增强免疫能力。
6、其次，现在最好少去或不去医院，度假或者其他容易感染病毒的公共场所，避免感染，出门在外最好带个口罩。
7、最后，秋冬季注意保暖，防止因受凉体质虚弱疾病闯入的情况发生。
