碳水的食物一般都有什么

1、谷类

糙米、谷物。

2、麦类

燕麦片、荞麦粉、全麦粉。

3、豆类

红豆、绿豆、豌豆。

4、薯类

马铃薯、芋头、地瓜。

5、水果

葡萄、桃。

6、甜食类

可可、巧克力、饼干。

7、饮料

酒、麦酒、淡茶、咖啡。