玛丽安宁怎么获得

1、培养内心的平静：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来减少身体和心理上的紧张和压力，为获得玛丽安宁打下基础。

2、探索自己的内在世界：通过写日记、绘画、猕智烈寓音乐、阅读等方式深入了解自己的内心感受和想法。通过深入了解自己的内在世界，可以更好地理解自己，并找到自己真正需要的东西。

3、请注意，以上方式需要一定的时间和耐心，需要在日常生活中不断实践和积累。同时，如果感到困惑或无法自我实现，可以寻求专业心理咨询或治疗来帮助自己获得玛丽安宁。