如何做墙肩倒立式和半犁式的引入

1、山式

2、山式站立，双手做伸臂式。

3、树式

4、三角式。

5、侧角伸展式

6、战士二式

7、前伸一式

8、战士一式

9、侧前伸展式

10、前伸一式

11、英雄前屈式

12、牛面式

13、墙肩倒立式

14、半犁式

15、仰卧式