怎样做视觉观察？

1、首先要学会放松，放松的方法就是不带目的，不带功利性，当着游戏的心态去观察；

2、然后引心，用心去观察自己的观察对象，这叫寻；

3、保持接触，如果走神了，滑了，再放上去，这叫伺；

4、反复的寻、伺，就会产生离，将自己与名利、欲望、情绪剥离开，离苦得乐；

5、用这样的方式，反复地看清楚，看清楚，直到可以从一堆事物中一眼找到你要的；

6、坚持这样练习，会提高自己的觉性，保持视觉的敏锐；

7、日积月累，就会让自己越来越清明，越来越细致，越来越敏锐，越来越有存在感。