吃得太油腻不消化怎么办

1、不要看到油腻食物不要厨房的油腻食物，像大鱼大肉放到眼前来，尤其是吃饭的时候，不要放到餐桌上。看到了，就会觉得很腻很恶心的。

3、吃清淡的素菜餐桌上的菜全部换成清淡的素菜，吃素还更加的养生，不会因为没有荤菜就吃不下去了。等肠胃好了，不感到油腻了后，再吃荤菜。

5、不要吃零食感到油腻的时候，不要吃零食，就算平时再喜欢吃零食，现在也不要吃，不然那种难受的感觉，会让你以后再也不喜欢吃这个零食了。