走出误区：月经期间怎么吃水果 对女人最好

1、吃水果有讲究水果品类繁多，你了解它们的属性吗？水果按属性主要可分为温热、甘平、寒凉三大类。女生在月经期间是可以吃水果的，但宜吃温热类水果和甘平类水果。月经期间不宜吃寒凉类水果，以免引起痛经等月经不调症状。

3、吃水果有选择月经期间可以吃温热、甘平类的水果，苹果是个不错的选择。苹果性平，含有丰富的纤维素、果胶、矿物质等大量营养蹒效罩翔物质。纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘，果胶可以调节体内血糖水平，矿物质等微量元素更是人体所需。除了苹果，甘平类、温热类的水果还有：芒果、樱桃、桂圆、石榴、荔枝、枣、李、山楂等。