跳舞的好处有哪些

1、跳舞是非常健康的运动，经常跳舞能够锻炼身体，促进身体的新陈代谢，对身体非常有好处。

2、经常跳舞还能够锻炼肺活量，有利于人体的心肺功能，有一定的预防心脑血管疾病的效果。

3、经常跳舞能够提高身体的柔韧性，也能够锻炼形体，对身体各个关节也有好处。