1、 1，番茄，含丰富的维生素，矿物质，有机酸蛋白质等，它还有美白肌肤和瘦身的效果。
2、 2，菠萝，可以清洁肠道，美白调节皮肤的弹性，使皮肤红润的作用。
3、 3，樱桃，含果酸，可美白红润肌肤，去皱清斑，它里面的维生素是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。
4、 4，猕猴桃，又名奇异果，它含的维生素c和e不仅能美丽肌肤，还具有抗氧化作用，有效增白皮肤。抗衰老能力。
5、 5，桃子，含较高糖分，它有改善皮肤弹性，是皮肤红润的作用。
6、 6，葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽，它有超强抗氧化能力，有皮肤维他命之称。
7、 7，草莓，含多种果酸维他命及矿物质，可增强皮肤弹性。具有增白和滋润保湿的功效。
8、 8，苹果，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中富含镁，可以使皮肤红润光泽。
