秋天如何养生

1、一，秋天要防秋燥。因为气温开始降低，雨量减少，空气干燥，可以多吃梨、银耳、百合、豆芽等来润肺。

3、三，秋天要早睡早起。特别是早起可以减少血栓的形成。

5、五，秋天会出现秋乏，所以要保证充足的睡眠和经常锻炼身体，这个问题就会迎刃而解。

7、七，秋天要学会静养。保持好心情，避免紧张、焦虑、愤怒，这样既可以养心又可以养胃。