人到中年，压力很大，怎么自我调整

1、关于人情世故过得太累，是因为我们在乎的太多，这个朋友我不想得罪，那个亲戚我也一定要帮，到最后你会发现，就算你尽力了，如果没有达到他们的预期，大家的关系还是会大不如前，何必呢？不要老做老好人，那样，自己很累，有多大能力做多大的事，不盲目应承别人，不随便许诺。

3、关于婚姻夫妻之间虽不能相敬如宾，但毕竟是自己选的，能说话就多好好沟通，不能说话就保持安静吧，每个人的思维和立场不一样，除了理解和忍让，别无它法。千万不能走婚外恋的错路，那样不但会毁了家庭，而且你的压力会更大，你还要顾虑更多人的感受。

5、合理规划自己的资金说得俗一点，很多的苦恼都是因为钱，而这个时候我们挣的并不很少，只是，由于平时没有做好规划，无声无息的就被浪费掉了，所以，规划管理好自己的收入，做一个有结余的人，压力慢慢就小了。