1、作息要规律~早餐要吃的营养。午餐要吃的饱。晚餐要吃的少，不要吃肉，七点前吃完后不要再吃东西。11点前睡！我们的作息是古人根据经络的运行而总结的一套生活规律。这很平常的习惯里有着很深的含义在里面。比如7~9点是胃经行，这个时候胃消化很好，吃的东西容易消化，如果不吃东西会怎样？答案是胃会消化自己，经常这样的话胃壁会越来越薄最后胃出血，你说这跟经络有没有关系？
2、运动~流水不腐，生命在于运动。你光吸收营养不运动会怎样？答案是~会胖，为什么？因为一个人营养吸收足够多但是不运动，体内血气不行走，在一个地方堆积久了就变成肉，还把经脉什么的都堵塞了，所以还是得运动。当然过量运动就会造成血气消化过度而造成营养吸收不好的假象。
3、通经络~俗话说“痛则不通，通则不通”经络是人体的医生，你那里有问题它就告诉你哪里痛。你可以通过疏通它来达到解决身体的问题。怎么疏通？有很多办法~按摩、拍打、针灸，艾灸都可以！
